Dôme gourmand à la caroube by Fruictueuse santé

Le Dôme Craquant et Gourmand à la Caroube

Découvrez la Douceur Gourmande d’Aurélie :

Aurélie est une naturopathe experte passionnée et certifiée en cuisine crue, formée chez CRUsine Académie. Aurélie nous régale aujourd’hui avec une création irrésistible : Le Dôme Craquant et Gourmand à la Caroube. Cette douceur gourmande est un véritable trésor pour les amateurs de cuisine saine et délicieuse.

Depuis sa formation chez CRUsine Académie, Aurélie a su exploiter sa créativité culinaire pour concocter des recettes innovantes qui mettent en valeur les bienfaits de l’alimentation crue. Son Dôme Craquant et Gourmand à la Caroube en est un exemple parfait.

Des ingrédients crus

Ce délicieux dôme allie la simplicité des ingrédients crus à la fraîcheur de la caroube. Le résultat ? Une expérience gustative inoubliable. Le dôme est à la fois croquant et fondant, avec une garniture à la caroube exquise. Sa saveur est naturellement sucrée grâce aux ingrédients nutritifs et sains.

La particularité de cette création réside dans son respect absolu des principes de l’alimentation crue. Aurélie utilise des ingrédients non transformés, sans cuisson, préservant ainsi toutes leurs valeurs nutritives essentielles. C’est une option parfaite pour ceux qui recherchent une alternative saine et savoureuse aux desserts traditionnels.

Le Dôme Craquant et Gourmand à la Caroube d’Aurélie est également une démonstration de l’art CRUlinaire. Chaque bouchée révèle une harmonie de saveurs, un équilibre subtil entre la douceur de la caroube et le croustillant du dôme, le tout couronné par une touche de fraîcheur.

Manger cru, c’est bon

Ce dôme est une preuve supplémentaire que l’alimentation crue peut être aussi délicieuse qu’elle est bénéfique pour la santé.

Grâce à la formation reçue chez CRUsine Académie, Aurélie excelle dans l’art de créer des plats crus qui régalent les papilles tout en contribuant à une meilleure vitalité.

Retrouvez Fruictueuse Santé à Perpignan

Si vous êtes curieux de découvrir d’autres recettes créatives d’Aurélie, nous vous invitons à visiter son blog « Fruictueuse Santé « . Vous y trouverez des trésors de la cuisine crue, des conseils pratiques, des accompagnements individuels à la santé globale, ainsi qu’une passion contagieuse pour l’alimentation saine.

En suivant les pas d’Aurélie, nous pouvons tous apprendre à intégrer plus de cru dans notre alimentation, tout en préservant la gourmandise.

Nous attendons avec impatience vos retours ci-dessous.

Belle semaine.

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77 Commentaires
  • sylvie
    Articles publiés à 19:07h, 27 janvier Répondre

    Bonjour
    Oui j’ai bien reçu la recette merci beaucoup dès que je peux je la réaliserai
    Bien à vous

  • valerie
    Articles publiés à 13:54h, 21 janvier Répondre

    Un grand merci Cilou pour ton eBook, tout y est ! il contient l’essentiel des questions que l’on se pose.
    Je regarde toutes tes vidéos avec joie et plaisir de découvrir et d’apprendre.
    J’adore ta bonne humeur et ton dynamisme.
    Merci Cilou

    • Cilou
      Articles publiés à 08:27h, 28 janvier Répondre

      Merci Valérie

  • Marie Manuela
    Articles publiés à 11:04h, 13 janvier Répondre

    Tout d’abord un grand merci pour tous vos partages généreux sans retenue, que 2024 vous préserve des perturbations et vous accompagne dans côté et toujours avec votre bonne humeur.
    Je vous suis depuis longtemps et je pense venir faire un séjour à Pastores, l’agencement respire la détente et le bon goût.
    Restez comme vous êtes, c’est la clé de votre belle réussite.
    ❤️❤️❤️

    • Cilou
      Articles publiés à 13:26h, 13 janvier Répondre

      Merci beaucoup pour votre gentillesse exprimée en ces mots et au plaisir de vous retrouver à Pastores

  • Angèle hamille.
    Articles publiés à 15:05h, 12 janvier Répondre

    Bonjour CILOU.
    Quand vous parlez de mono diète de bananes où de fruits.
    Vous ne tenez pas compte des personnes Diabétiques qui réagiront
    Avec des pics d’insultes très délétères à leur santé !!!
    Je vous recommande de vous renseigner à ce sujet auprès de Marion Caplan avec qui vous avez déjà fait un live. Et le docteur George Mouton
    Docteur fonctionnel (connu de Marion ) qui englobe les fruits 🍎 uniquement dans le bol alimentaire pour éviter ce PROBLÈME.
    Merci de répondre
    Cordialement.

    • Cilou
      Articles publiés à 13:27h, 13 janvier Répondre

      Bonjour Angèle, lorsque nous faisons une video, il est difficile de parler de chaque cas, mais lors d’un coaching, bien evidemment que de sproblèmes tel le diabète sont pris en compte

  • karine
    Articles publiés à 15:03h, 12 janvier Répondre

    merci beaucoup,
    j’ai hâte de l’essayer,
    belle journée,

    • Cilou
      Articles publiés à 13:28h, 13 janvier Répondre

      Alors c’était comment?

  • Blandine
    Articles publiés à 17:35h, 11 janvier Répondre

    Merci Cilou pour ton partage !

    Je te connais via les videos De Régénérer à l’époque et même si j’avais mis en pratique bons nombres de conseils, je n’avais pas encore franchi le cap du cru ni intégré la compréhension profonde… me voilà prête !

    Je vais tester les recettes que tu nous offre et je te raconterai ça ; mon mari adhère pour le moment 😉

    Bien cordialement,

    • Cilou
      Articles publiés à 13:33h, 13 janvier Répondre

      Voilà une excellente nouvelle

  • Alix
    Articles publiés à 19:46h, 10 janvier Répondre

    Bonjour à vous deux,
    À presque 80 ans et après quarante ans d’alimentation végétarienne plus quelques années en crudivore, j’ai choisi (je n’ai pas de poids à perdre et j’ai pour le moment plus qu’une excellente santé) pour garder cette santé et pour tenter d’éviter les
    « joyeusetés » du grand âge, de m’intéresser, donc au régime cétogène magistralement défendu par un jeune couple particulièrement brillants pour vous convaincre.
    Pourquoi n’en parler vous pas ?
    Une invitation à un dialogue serait un moment très intéressant.
    Mille mercis pour ce que vous faites pour que les ravages de la
    « mal bouffée » puissent aider à mieux s’alimenter.
    Bien cordialement

    • Cilou
      Articles publiés à 13:29h, 13 janvier Répondre

      Bonjour Alix je ne peux parler de tout ce qui existe et surtout j’aime parler de ce que j’ai expérimenté et qui m’a apporté satisfaction ce qui n’est pas le casdu régime cétogène à ce jour

  • YVELINE DE ST MARTIN ANTILLES
    Articles publiés à 12:30h, 10 janvier Répondre

    MERCI MA CHÈRE CILOU
    BONNE ET HEUREUSE ANNÉE QUE TOUS VOS BEAUX PROJETS
    SE RÉALISENT
    BISOUS

    • Cilou
      Articles publiés à 13:30h, 13 janvier Répondre

      Merci beaucoup pareillement

  • Jacques
    Articles publiés à 20:57h, 09 janvier Répondre

    Votre émission sur la détox était très intérressant. Cela ma donné du courage pour commencer.
    et faire une soupe de céleri et fenouil;

    • Cilou
      Articles publiés à 13:30h, 13 janvier Répondre

      Alors notre objectif est atteind

  • Denise
    Articles publiés à 16:02h, 09 janvier Répondre

    Bonjour Cilou,

    Après quelques semaines d’absence que m’a value une opération, je te présente mes Meilleurs Voeux pour cette nouvelle année 2024.

    Je serais très heureuse de retrouver tes vidéos super sympa et tes délicieuses recettes. Même si je ne peux crusiner pour le moment.

    J’espère que tout va bien pour toi et je te souhaite de belles réussites et beaucoup de bonheur.

    A bientôt.

    • Cilou
      Articles publiés à 13:30h, 13 janvier Répondre

      Merci Denise et bon retablissement

  • Anny
    Articles publiés à 14:46h, 09 janvier Répondre

    Bonjour Cilou
    J’ai bien reçu la recette merci beaucoup
    Je ne l’ai pas encore testé les jours passent tellement vite.

    Belle journée

    • Cilou
      Articles publiés à 13:31h, 13 janvier Répondre

      a très vite

  • Annabelle
    Articles publiés à 11:30h, 09 janvier Répondre

    Merci Cilou pour tes vœux.
    Je la fais courte 😉 à mon tour je te souhaite pour 2024

  • karine et patrick
    Articles publiés à 11:29h, 09 janvier Répondre

    Bonjour,
    Cilou
    je vous suis plus ou moins régulièrement depuis plusieurs années , bref je connais d’autres personnes qui naviguent dan sle crus végétale mais j’ apprécie tout particulièrement votre façon de travailler (généreuse en idées et recettes et c’est rare croyez moi)je suis diététicienne du sport de base et professeur de pilates et yoga et j ai fait quelques formations en cru dont une avec vous (patisseries)
    bref tout ça pour vous dire que si l’envie vous disait de faire un stage en présentiel au chalet avec des ateliers de crusine que je compléterai par du yoga et de la rando et bien j ‘en serais ravie!
    bon voilà c’est dit , je vous laisse regarder le site du chalet (nous sommes hébergeur spécialisé dans les séjours bien être) on travaille aussi avec des agences.
    au plaisir de vous lire

    http://www.lechaletdublanc.fr
    le chalet du blanc hebergement et spa en Savoie,
    http://www.lechaletdublanc.fr
    https://mange-bouge-respire.fr

    • Cilou
      Articles publiés à 13:34h, 13 janvier Répondre

      Bonjour et merci pour cette proposition, je vous réponds en privé

  • Marie-Odile
    Articles publiés à 11:28h, 09 janvier Répondre

    Bonne et Heureuse Année à tous.
    Merci pour toutes tes interviews fort pationnantes et riche en informations.
    A bientôt

    • Cilou
      Articles publiés à 13:34h, 13 janvier Répondre

      c’est un plaisir pour moi aussi

  • Vanessa
    Articles publiés à 10:59h, 09 janvier Répondre

    Bonjour Cilou 🌷
    Je vous souhaite une très belle année , que tous vos rêves se réalisent 🍀

    A quand des vidéos pour celles et ceux qui n’arrivent pas à grossir ?
    Pour celles et ceux qui dès qu’ils ou elles sautent un repas perdent tout de suite des grammes 🥲

    Moi je suis de la team qui me pèse tous les matins pour voir si justement je n’ai pas maigri.

    Alors oui toutes mes copines veulent bien me donner des kilos et mais nous n’avons pas encore compris comment les transmuter !!!!

    Je blague mais ce n’est pas rigolo !

    En revanche merci infiniment pour toutes vos vidéos qui sont supers géniales !

    Belle année à vous 😘

    • Cilou
      Articles publiés à 13:35h, 13 janvier Répondre

      Malheureusement les vidéos pour grossir ne me concernant pas j’aurai du mal à en parler…merci pour vos voeux

  • Brigitte
    Articles publiés à 10:10h, 09 janvier Répondre

    Bonjour,

    Je suis désolée mais mon emploi du temps s’est modifié et je ne serai pas disponible à 10h.

    Sera-t-il possible de la voir en replay ?

    Merci.

    Bien cordialement

  • Anne Marie RUIZ
    Articles publiés à 11:32h, 08 janvier Répondre

    Merci Cilou , j’ai hate d’essayer cette recette;

    Dans une idée de partage, je fais une lacto avec de la betterave et carotte rappée brasé avec 10 gr de sel rose dans les proportions 2/3, 1/3 attendre 1/4 heure ou 20 mn + gingembre en mini cube et coriandre concassée après fermentation classique . Sur les salades feuille ou autre avec de l’oignons rouge en lamelle c’est top, super addictif.

    • Cilou
      Articles publiés à 13:36h, 13 janvier Répondre

      Très sympa de partager tes recettes et idées merci

  • José
    Articles publiés à 10:12h, 08 janvier Répondre

    Bien reçu merci pour tout vous êtes une vraie pépite

    • Cilou
      Articles publiés à 13:37h, 13 janvier Répondre

      Merci José

  • Javo
    Articles publiés à 10:11h, 08 janvier Répondre

    Bonjour Cilou,

    Gratitude pour ton guide Cilou, je l’ai bien reçu.
    Que l’abondance accompagne chacune de tes respirations, tu le mérites.

    • Cilou
      Articles publiés à 13:37h, 13 janvier Répondre

      Merci Javo

  • Anny
    Articles publiés à 18:24h, 07 janvier Répondre

    Bonsoir Cilou
    Un grand merci pour la recette du dôme à la caroube
    Meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2024

  • Claire
    Articles publiés à 10:47h, 03 janvier Répondre

    Bonjour et Bonne Année 2024

    J’ai effectivement bien reçu la recette du dôme et quel régal !

    Encore un grand merci pour tout ce que vous essayez de changer dans notre cuisine pour que nous allions mieux

    Bien à vous

    C’est toujours le temps qui me manque

    • Cilou
      Articles publiés à 13:38h, 13 janvier Répondre

      Trop bien Claire si vous vous êtes régalé

  • Marie-Jo
    Articles publiés à 19:28h, 02 janvier Répondre

    Merci Cilou , oui bien reçu la recette .
    Agréable et douce année et surtout une très bonne santé .
    Bien cordialement

  • Myriam
    Articles publiés à 12:44h, 01 janvier Répondre

    Bonjour
    J’ai bien reçu la recette et j’en profite pour vous souhaiter mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année et merci de nous régaler avec vos délicieuses recettes

    Cordialement

    • Cilou
      Articles publiés à 13:40h, 13 janvier Répondre

      Merci Myriam

  • Brigitte
    Articles publiés à 19:46h, 30 décembre Répondre

    Bonjour Cilou,
    Oui, merci Cilou. Je suis désolée de ne pas avoir répondu à ton précédent mail. Je te souhaite d excellentes fêtes de fin d’année.
    À bientôt

  • Evelyne
    Articles publiés à 19:45h, 30 décembre Répondre

    Bonjour,

    La recette s’est égarée dans les rouages de l’informatique, je n’ai donc pas pu l’enregistrer

    Cordialement

    • Cilou
      Articles publiés à 13:41h, 13 janvier Répondre

      Il faut refaire la demande

  • Annie
    Articles publiés à 19:44h, 30 décembre Répondre

    Bonjour Cilou,

    J’ai bien reçu la recette du dôme à la caroube.
    Je t’en remercie.

    Je te remercie également pour toutes les recettes que tu nous as apprises en 2023, ainsi que les intervenants que tu nous as présentés.

    Je te souhaite une bonne fin d’année et un bon réveillon.

    A l’année prochaine.

    Bise.

    • Cilou
      Articles publiés à 13:41h, 13 janvier Répondre

      Heureuse que mes programmes vous plaisent

  • josy brun
    Articles publiés à 11:56h, 30 décembre Répondre

    oui bien reçu merci bcp et joyeuses fêtes de fin d’année

  • Stéphane
    Articles publiés à 19:08h, 29 décembre Répondre

    Merci Cilou pour tout. Vous êtes pour moi celle qui fédère le plus autour du cru avec simplicité et une grande générosité.
    Je viendrai vous voir à Pastores
    Joyeuses fêtes

  • Nadia de Belgique
    Articles publiés à 19:05h, 29 décembre Répondre

    Bonjour Cilou
    Oui merci
    Passe un bon réveillon de nouvel an
    😘

  • Marie
    Articles publiés à 19:04h, 29 décembre Répondre

    Oui bien reçu 🙏 mon dessert du 31 🎉🎉 bonnes fêtes et prends soin de toi 💙

  • Isabelle
    Articles publiés à 22:39h, 28 décembre Répondre

    Bonsoir CILOU . J’ai bien reçu la fiche recette. Très belle et merveilleuse année 2024.

  • Marie odile
    Articles publiés à 18:02h, 28 décembre Répondre

    Oui merci. Parfait
    Bonnes fêtes

  • Nicole
    Articles publiés à 18:01h, 28 décembre Répondre

    Oui merci Cilou. hâte de l’a réaliser.

  • Catherine
    Articles publiés à 10:46h, 28 décembre Répondre

    Bonjour Cilou

    Oui j’ai bien reçu la recette. Je vais essayer de la faire d’ici le début de l’année. Cela semble assez simple.

    D’autre part, je te confirme que j’ai pu profiter du code promo pour l’achat du Vitaliseur de Marion.
    Je viens de le recevoir. Il est livré avec un excellent guide à la cuisson vapeur.
    Je dois l’étudier de plus près.
    et en particulier, l’utilisation dans le cadre d’une alimentation pour une personne seule. En effet, que ce soit en cuisine ayurvedique (pas forcément crue….) ou cuisine crue.ce n’est pas toujours facile.
    J’essaie de faire le maximum sans machine (découpes, hachis etc…) mais nous sommes toujours tributaires des appareils électriques.

    J’espère que cette année qui va bientôt commencer sera pleine de bonnes surprises pour tous.
    Il va aussi falloir travailler à garder le moral. Ceci semble être un des soucis des lanceurs d’alerte que de ménager, entretenir le moral des personnes qui les écoutent.
    Les attaques faites envers le genre humain sont nombreuses. Il faut rester vigilants.
    Garder la foi, conserver les valeurs qui ont permis à l’humanité de devenir ce qu’elle était il y a quelques siècles. Se documenter, faire le tri dans les informations. Peut être revoir l’histoire telle qu’elle nous a été enseignée.
    Bien que seule, j’essaie de nouer des contacts avec d’autres afin d’échanger et de se soutenir dans les épreuves de la vie.

    Merci encore pour ton travail et aussi aux intervenants que tu invites sur ta chaine. C’est très intéressant à tous les points de vues, et en particulier nous encourage à ne pas être trop « rigides » dans nos positions et actes. La biodiversité des points de vue….

    Bon courage à toutes et tous pour les temps à venir

  • Christine
    Articles publiés à 16:02h, 27 décembre Répondre

    Cilou, bonjour !
    J’espère que vous avez passé de Belles et Bonnes Fêtes de Noël !?
    A vrai dire, je n’en doute pas un seul instant au regard de vos talents.
    Pour ma part j’ai fait mon premier repas avec le Petit Robinson reçu in extremis. Merci pour le lien avec la remise !
    Si j’ai bien lu tout le mode d’emploi, je me permets de vous apporter une petite information.
    A ma connaissance (mais je peux me tromper), tous les polluants ne sont pas détruits par la distillation, en l’occurrence la chimie (médicaments, pesticides, etc).
    Si elle se trouve transformée, elle n’est pas totalement détruite. La catastrophe de Lubrizol à Rouen nous l’a tristement rappelé.
    Pour ma part, je ne mettrai que de l’eau du Berkey dans mon Vitaliseur.
    Je vais faire quelques recherches, j’écrirai ensuite à Marion Kaplan.
    Prenez grand soin de vous !
    Bien à vous,

  • Françoise
    Articles publiés à 13:03h, 27 décembre Répondre

    Oui bien artivée
    Merci
    Cordialement

  • Paloma
    Articles publiés à 11:06h, 27 décembre Répondre

    Bonjour Cilou et un grand bravo pour tout ce que vous faites pour mettre en avant le vivant. Cette cure de bananes me fait bien envie, je vais surement vous rejoindre en Janvier.
    Je tenais aussi à féliciter la mise en avant des personnes que vous avez formé vous êtes l’incarnation du nouveau monde de partage.
    Joyeuses fêtes

  • Simone
    Articles publiés à 09:38h, 27 décembre Répondre

    Bonjour Cilou, un grand merci pour toutes ces belles recettes depuis tant d’années. Je suis enfin décidée à suivre votre formation mais je ne vois plus votre offre à – 70%, pouvez-vous m’aider?
    Passez de belles fêtes auprès des votres sous le soleil espagnol

  • Nadine
    Articles publiés à 09:21h, 27 décembre Répondre

    Merci Cilou pour ta (et tes) recettes. Je l’ai réalisé hier, elle lactofermente. Je l’ai bien sûr gouté elle est délicieuse mais un peu trop salée parce que j’ai ajouté un petit peu d’eau de mer du fait que mon blender avait du mal à tourner et que je n’avais pas attendu le trempage des cajous, j’étais tellement pressée! Ce sera une bonne excuse pour la refaire.

    Encore merci, très bonnes fêtes.

  • Eve
    Articles publiés à 09:19h, 27 décembre Répondre

    Ma chère Cilou, bonjour,

    Juste pour te dire que j’utilise le vitaliseur de Marion depuis 40 ans : j’ai le grand et le petit. Et mes enfants n’utilisent que ça aussi !
    Un vrai régal pour nous tous !

    Très belle fête de Noël pour toi, chère Cilou, ainsi que pour tous ceux qui t’accompagnent dans cette belle histoire de vie qui est la tienne, la vôtre !

    Soyez tous abondamment bénis !

    Je vous embrasse très fraternellement,

  • Carole
    Articles publiés à 09:18h, 27 décembre Répondre

    Merci beaucoup pour cette recette je suis sûr qu’elle est délicieuse 👍😊

  • Lise
    Articles publiés à 09:17h, 27 décembre Répondre

    Merci et joyeuses fêtes ❤️

  • Carole
    Articles publiés à 09:16h, 27 décembre Répondre

    Oui oui j’ai bien reçu ta recette j’ai tout acheté pour la faire et je pense que je vais me régaler 😍 💋 💋

  • Marie Yolande
    Articles publiés à 09:15h, 27 décembre Répondre

    Merci Cilou, bien reçu ton ebook. Très pratique pour choisir du bon matériel. Merci beaucoup pour les conseils et les succulentes recettes. Je te suis depuis tes interventions avec Thierry Casasnovas. Je réside en Martinique, j’adore l’Espagne et ta nouvelle maison. Il n’y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas.. Qui sait un jour.. Je t’embrasse..

    • Cilou
      Articles publiés à 21:30h, 02 janvier Répondre

      au plaisir de se rencontrer !

  • Florence
    Articles publiés à 09:14h, 27 décembre Répondre

    Merci beaucoup!

  • Chantal
    Articles publiés à 09:13h, 27 décembre Répondre

    Bonjour Cilou, j’ai bien reçu la recette et vous ferez part de mon expérience dès que je l’aurai réalisée. J’ai hâte.
    Bonnes fêtes de fin d’année.

    • Cilou
      Articles publiés à 21:29h, 02 janvier Répondre

      aloprs? hâte de vous lire

    • Cilou
      Articles publiés à 21:30h, 02 janvier Répondre

      ok merci

  • Gisèle
    Articles publiés à 09:12h, 27 décembre Répondre

    Grand merci à toi
    Passe une très belle période des Fêtes
    Et
    Grand Succès dans tous tes projets en 2024

    • Cilou
      Articles publiés à 21:29h, 02 janvier Répondre

      Merci Gisèle pareillement

  • Muriel
    Articles publiés à 09:11h, 27 décembre Répondre

    merci beaucoup , bien reçu la recette

    • Cilou
      Articles publiés à 21:29h, 02 janvier Répondre

      avec plaisir

  • Claire
    Articles publiés à 08:58h, 27 décembre Répondre

    Je ne peux que vous dire merci car cela fait longtemps que je ne recevais plus les recettes pdf et j’en suis très contente.

    Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année et tout de bon pour l’année prochaine

    • Cilou
      Articles publiés à 21:28h, 02 janvier Répondre

      un grandmerci Claire

  • Bernard Ozon
    Articles publiés à 22:56h, 26 décembre Répondre

    Moi, c’est sans scrupule que je vais faire cette recette avec de la poudre de cacao de chez RRRAW,
    d’autant plus qu’on ne trouve pas de caroube par chez nous

    Faites à partir de fèves non torréfiées cette poudre est extra et n’est pas un excitant tant que ça, à côté de tous les bienfaits qu’elle contient

    En tous cas merci, et si j’ai l’occasion de trouver de la caroube, oui, j’essaierai.

    A +

    • Cilou
      Articles publiés à 21:28h, 02 janvier Répondre

      merci pour ton message Bernard

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