Les recettes des beaux jours sont là !

Et si c’était le bon moment pour s’interroger sur le contenu de notre assiette!

Bientôt six mois que nous sommes en liberté conditionnelle et trop peu d’informations sur l’importance de notre système immunitaire!

C’est la course aux vaccins alors que nous devrions tous courir dehors!

Le maitre mot devrait être « se nourrir de façon adéquat » afin que notre organisme gère les intrus, comme il a su le faire depuis la nuit des temps!

Le monde est encore paralysé pour des semaines, une grande partie de la population vie dans la peur alors qu’une autre partie ne s’inquiète absolument pas de cette prétendue menace.

Oui, un virus de  125 nanomètres de diamètre vient de paralyser notre planète…

Comment avions nous fait jusque là?

Et surtout comment allons-nous après cela?

Pourquoi certains d’entre nous n’ont même pas peur?

La première chose importante, c’est que les personnes qui n’ont pas peur en savent souvent plus long sur le problème que les personnes qui ont peur.

La connaissance amène la compréhension et la compréhension permet de relativiser, d’analyser.

Si tout le monde avait la compréhension des besoins vitaux d’un organisme vivant, je pense que jamais personne ne se serait laissé embarqué dans un confinement.

Je vais donc continuer ma mission, celle de vous faire découvrir l’alimentation santé.

L’alimentation vivante, celle qui vous permettra d’avoir un système immunitaire digne de ce nom, qui sera capable de gérer la rencontre de nouveaux indésirables.

L’alimentation vivante au creux de votre assiette

Mes recettes, je les crées toujours dans le soucis de vous faciliter la vie et la santé. Elles sont simples, rapides et toujours gustativement au rendez-vous!

Les beaux jours sont là

C’est le moment de faire le plein de vitamines avec les fruits et légumes du soleil, c’est peut être aussi le moment de vous former à la crusine avec des cours CRUsine Académie.

Je vous rappelle que vous avez surement des droits à la formation, que vous avez peut être des heures de DIF qui trainent par là. Ces heures de DIF si vous ne les validez pas avant le 31 décembre 2020, ils seront perdu…ce serait vraiment dommage!

Je vous invite à contrôler l’état de votre compte formation en cliquant ICI

Voici les recettes diffusées sur ma chaine Youtube depuis début juin :

48 Commentaires
  • Nathalie.
    Articles publiés à 10:45h, 19 septembre Répondre

    Merci pour votre magnifique message je reviendrai vers vous quand j’aurai les moyens de m’offrir cette formidable formation qui m’intéresse depuis que je vous ai vu sur YouTube j’adore mais là mon extracteur m’a lâché et je n’ai toujours pas de blender les appareils sont chères et quand je vois votre cuisine je Bade moi qui n’est qu’une petite surface de poupée enfin soit …. merci et au plaisir de vous rencontrer

  • Yveline
    Articles publiés à 10:44h, 19 septembre Répondre

    Bonjour
    J’avais déjà entendu parlé du manger cru uniquement depuis 2 ans dans des magasines et l’an dernier je suis être tombé sur une des vidéos d’Irène Grosjean qui m’avait beaucoup plu par rapport aux biens fait que procurait le mangé cru.. Je n’ai pas essayé ayant des problèmes d’intestin. Je suis récemment tombé sur une vidéo de Marie Sophie L.
    Donc il est vrai que je me pose des milliers de questions est ce bien pour moi ? Vais je y arriver ? Peut être commencé progressivement, car je suis Antillaise et le riz j’ai bien peur de ne pas être du tout prête à supprimer cet aliment de mon assiette. Je ne suis ni végétarienne, ni végetalienne, et ni vegan. Je mange beaucoup moins de viande.
    Du poulet et du jambon des œufs et du poisson.
    J’aimerais arriver à ne plus en manger du tout mais les habitudes sont très difficiles à changer et manger des légumes, les idées et la manière de les préparer me font défaut.
    Je ne suis certainement pas un cas isolé, ni la personne idéale, mais je suis fortement intéressé par l’idée de changer de façon de m’alimenter.
    Voici tout ce que je peux vous dire et en toutes simplicité et sincérité.
    Bien à vous.

  • Lucienne
    Articles publiés à 10:43h, 19 septembre Répondre

    je suis âgée de 83 ans vos vidéos m’intéressent mais je ne sais pas si j’aurais droit de bénéficier des »dif? » pour une formation ,à mon âge,que peut-on attendre de l’avenir, ne serait ce qu’une meilleure santé ; mais j’ai une petite retraite….

  • Alix
    Articles publiés à 10:43h, 19 septembre Répondre

    Bonjour Cilou et merci pour cette recette que je ne manquerai pas de réaliser, dès que j’aurai terminé ma formation PRO POUSS de septembre.
    Je me régale ! Un vrai bonheur.
    Bravo pour la simplicité et la clarté de vos vidéos et explications.
    Cordialement.
    Alix de Sonis

  • Irène
    Articles publiés à 10:42h, 19 septembre Répondre

    Bonjour Cilou,

    Oui, j’ai bien reçu ta recette, pas encore réalisée par manque d’avocats mûrs mais ça va se faire sous peu !
    Merci de partager tes recettes crues avec le plus grand nombre, cela témoigne d’un esprit de partage qui manque tant avec cette société matérialiste !
    Et, bravo pour ta vidéo sur ce que nous vivons actuellement, je l’ai fait suivre et postée sur Facebook.

    Bien cordialement

  • Nicole
    Articles publiés à 10:41h, 19 septembre Répondre

    Oui je l’ai reçu et j’ai hâte d’avoir mes algues pour pouvoir la faire. Gros gros MERCI Cilou

  • Laetitia
    Articles publiés à 10:41h, 19 septembre Répondre

    Tout est OK j’ai bien reçu la recette et t’en remercie.

    C’est pas vraiment la saison des avocats alors je vais faire un tartare d’algues en attendant.
    Merci pour toute les recettes. Je me régale et j’ai hâte de commencer la formation pro pouss en octobre 😊
    Belle journée à toi Cilou et à toute ton équipe

    Bien cordialement

  • Christiane
    Articles publiés à 10:40h, 19 septembre Répondre

    Dear Cilou,

    Merci beaucoup pour ta recette de guacamole aux algues. Je l’ai trouvée excellente ainsi que ma belle-soeur. Ce fut un beau moment de découverte 🙂
    Belle journée à toi et merci aussi bien sûr pour ton engagement.
    Christiane

  • Mally.
    Articles publiés à 10:38h, 19 septembre Répondre

    Bonsoir Cilou,
    Merci pour la recette… Pour le moment en mode jeûne sec, je la tenterai un de ces jours 😉
    Bien cordialement,

  • Denise
    Articles publiés à 10:37h, 19 septembre Répondre

    Bonjour Cilou,

    Merci beaucoup pour ta recette de Guacamole aux algues.

    Encore un régal. Facile a réaliser.

    A bientôt j’espère.
    Bonne journée ensoleillée.

  • Fabienne.
    Articles publiés à 10:37h, 19 septembre Répondre

    Merci Cilou,
    Je me suis régalée avec ce guacamole.
    Un seul bémol, le goût prononcé de l’oignon cru qui reste très très longtemps en bouche, j’en mettrais moins la prochaine fois.
    Cordialement,

  • DE GEA
    Articles publiés à 16:44h, 18 août Répondre

    Bonjour,
    J’ai bien réalisé le Pesto CruSINE et un pesto traditionnel (pour mon mari). Je préfère le le cru 🙂 beaucoup plus digeste !
    Merciiii
    Belle soirée

  • Cilou
    Articles publiés à 18:29h, 17 août Répondre

    Bonjour Laurent c’est du Kelpamar

  • Laurent
    Articles publiés à 18:29h, 17 août Répondre

    Bonjour cilou pour la recette j ai pas compris le nom du soja fermente merci
    CORDIALEMENT

  • Sylvie
    Articles publiés à 21:02h, 16 août Répondre

    Bonjour Cilou
    J’ai réalisé ta recette du Guacamole aux algues c’est trop excellent et très facile à réaliser merci beaucoup à bientôt en septembre
    Cordialement

  • Liliane
    Articles publiés à 12:48h, 16 août Répondre

    Bonjour Cilou,
    J’ai lu ton article, si je me suis mise au cru c’est pour une seule chose, le poids mal dans ma peau après une grosse opération des lombaires l’année dernière juillet 2019
    J’avais pris énormément de kilos ne pouvant pas trop marcher, et souffrant beaucoup…………
    Je m’étais donné 1 an pour améliorer ma santé physique, et au mois de Mai déclic, je me suis documentée sur YouTube et j’ai enfin trouvé l’alimentation qui me convient*
    aujourd’hui, bien sur j’ai tâtonné au début et avec tes conseils ainsi que Cuisine Saine, et les vidéos sur Iréne Grojean et sa fille Nelly … la j’ai compris que j’étais en bonne voie….
    J’ai 67ans et j’ai perdu 5 kgs depuis Mai…………..
    Je continue à voir tes vidéos qui m’aide bien chaque jours !!!!!!!!!!!!!!! MERCI….MERCI….MERCI…….
    Cordialement

  • Christiane
    Articles publiés à 12:45h, 16 août Répondre

    Dear Cilou,

    Merci beaucoup pour ta recette de guacamole aux algues. Je l’ai trouvée excellente ainsi que ma belle-soeur. Ce fut un beau moment de découverte 🙂
    Belle journée à toi et merci aussi bien sûr pour ton engagement.

  • lulu
    Articles publiés à 23:53h, 15 août Répondre

    😋original et délicieux merciiiii

  • Sandra
    Articles publiés à 06:53h, 15 août Répondre

    Bonsoir Cilou,

    Oui, j’ai bien reçu ton ebook. Il est rassurant (pas du tout extrémiste) et déculpabilise.
    Cela fait du bien quelques pages pour être encouragé dans la démarche de la cruisine.
    Pour information, pour moi cela devient une nécessité. C’est presque une question de vie ou de mort. A 42 ans, mon corps me réclame une autre alimentation. J’ai toujours été très gourmande de salé et de sucré. Le problème c’est que maintenant, à chaque fois que je mange « bien » (bon repas cuit, avec de la viande, avec ou sans alcool), je me sens lourde, j’ai envie de dormir et je n’ai plus d’énergie. Or, j’ai constaté que quand je mange cru, je me sens moins fatiguée et je n’ai pas de problème de ballonnements, digestion longue etc…. C’est bien de se dire que l’on n’est pas tout seul à avoir envie de cruisine.

    Encore merci pour ton ebook et pour tes recettes. J’ai essayé le velouté de carottes. C’est délicieux!!! J’ai hâte d’essayer la mousse de courgette. J’espère petit à petit emmener ma famille dans le crudivorisme ou du moins, pour leur santé à augmenter la part de cru dans les repas.

    Continue à inventer des super recettes pour réveiller et égayer nos papilles.

    Bien à toi,

  • Sylvie
    Articles publiés à 16:25h, 12 août Répondre

    Oui, merci beaucoup Cilou pour cette recette qui est bien arrivée sur ma messagerie. Je n’avais pas encore pensé à m’abonner à ton site, ce qui est chose faite aujourd’hui, alors que je te connais depuis longtemps grâce aux vidéos de Thierry C.
    J’espère un jour pouvoir venir faire un stage de crusine !
    Merci encore pour le partage de toutes ces délicieuses recettes.

  • Lenaick
    Articles publiés à 12:44h, 12 août Répondre

    Parfait 👍 merci, plus qu’à mettre en pratique 😉

  • Fabienne
    Articles publiés à 12:42h, 12 août Répondre

    Bonsoir Cilou,

    C’est avec plaisir que j’ai mis un commentaire sur cette formation. Elle m’a conforté dans mon désir d’éveiller le plus grand nombre de personnes à revoir leur hygiène de vie, notamment leur façon de s’alimenter. Mon expérience personnelle et cette formation me rendent plus forte et j’espère proposer quelque chose de cohérent durant les mois à venir.
    Merci pour tout le travail fait (qui est énorme, c’est mon avis et ressenti) et peut-être que j’irai jusqu’à PRO’all, seul l’Univers le sait.

  • Isabelle
    Articles publiés à 12:41h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou, je suis en accord parfait avec tes valeurs, merci pour ton aide précieuse.

  • Caroline
    Articles publiés à 12:40h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou
    Merci beaucoup pour cette recette, tout est parfait. Bon dimanche à vous cordialement

  • Caroline
    Articles publiés à 12:40h, 12 août Répondre

    Merci,
    Tout est possible dans la vie, tu en es la preuve vivante …

    J’ai toujours beaucoup de plaisir à lire tes mails et je te suis sur FB avec bcp d’attentions , suis pas franchement douée en cuisine, donc je fait le plus simple possible, me suis mise au cru depuis que mes soucis de digestions ont commencé à aller de plus en plus et que mon foie a été malade, ( je ne bois pas d’alcool depuis 20 ans) que de l’eau des smoothies maison ou du thé vert, blanc ou gingembre) quand au solide, grâce à toi je commence à sortir de ma routine et à apprendre que le possible et le chatoyant est à la mesure de mes papilles et de mes yeux. À part manger un légume cru sans sauce ou sans sel donc sans goût. Maintenant je m’affaire dans ma cuisine avec bonheur, à recopier TES RECETTES , non sans peine je l’avoue, mais avec patience et en fête 🎉!
    Rien que pour cela, je t’en remercie.

  • Joss
    Articles publiés à 12:39h, 12 août Répondre

    Oui je connaissais l’histoire du fermier !
    Et c’est bien de nous la partager!
    Merci! Pour tout Cilou!
    Si ce n’était que de ma volonté, je m’abonner bien, mais mon budget ne le permet pas, alors je me contente des quelques conseils que je trouve sur YouTube

  • Myriam
    Articles publiés à 12:38h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou,
    J’ai bien reçu ton e-mail..je m’empresse d’ouvrir le ebook.. merci !

    À bientôt

  • Emilia
    Articles publiés à 12:37h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou,

    Bien reçu je te remercie. Je l’ai lu avec beaucoup d’attention et d’intérêt. Merci!

    Belle journée

  • Paulette
    Articles publiés à 12:36h, 12 août Répondre

    Merci Cilou j’ai réalisé le pesto, super bon mon mari a dore sur les pâtes
    Bisous paulette

  • Antoinette
    Articles publiés à 12:35h, 12 août Répondre

    Bonjour cilou j’ai pas eu le temps de faire le taboulé mais je n’en doute pas qu’il sera excellent comment toutes les recettes que je fais de vous car je vous suis depuis longtemps et ma santé s’est amélioré énormément car je souffre de 2 maladies chroniques des intestins
    J’aimerais pouvoir assister à vous cours mais je suis commerçante et j’ai pas le temps de me déplacer car je travaille toute seule
    j’attends le jour où vous sortirai un livre avec toutes vos recette
    Car je suis pas très ordinateur j’aime les livres et les avoir toujours à portée de main je me permets de vous faire un bisou et un grand merci encore

  • Karine
    Articles publiés à 12:34h, 12 août Répondre

    Bonjour

    Oui je les bien recu , je suis tres interessee , et je regarde quelques video youtube car par la suite je souhaite faire vos formation avec mon compte formation .

    Cordialement

  • Khal
    Articles publiés à 12:33h, 12 août Répondre

    Bonsoir Cilou
    Merci beaucoup de me donner ce conseil
    Vous êtes adorable, je porte à votre connaissance que je suis une marocaine
    et je suis un régime sans gluten ,comme vous savez c’est pas facile c’est un peux dure.
    â tres bientôt .

  • Marylou
    Articles publiés à 12:32h, 12 août Répondre

    Marylou TIOURTIT
    mer. 29 juil. 08:20
    À moi

    Bonjour Cilou
    Je vous rassure moi le regard des gens 🤣🤣🤣il y a longtemps que je me retourne plus à ce niveau là je voulais juste savoir combien coûte l’an formation en cousine si j’en pourrai pas la faire’ financer et combien de temps elle dure? Et si c est possible de la payer’ en plusieurs fois ?
    Voilà j ai bien l intention de m’en lancer …j ai quelques détails à régler juste le hic c est de comment mettre des formations en ligne etc car j suis pas douée en numérique 🤷‍♀️
    Bonne journée à vous et cousinez bien 🥳🥳🥳🤣

  • Haniel
    Articles publiés à 12:32h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou

    Oui merci – j’ai bien reçu la recette … mais j’habite sur une petite ile grecque (Ile de Patmos) alors… trouver des noix de coco du Vietnam…ce ne sera pas facile et je n’ai pas d’appareil de fermentation. Par contre je viens d’investir dans un déshydrateur ‘ zen et pur ‘ en inox – c’est d’ailleurs en cherchant des informations pour son utilisation que j’ai trouvé ton site et tes videos – j’aime beaucoup ta façon très claire d’expliquer tes recettes et l’énergie bienveillante qui émane de toi.

    Merci pour le partage généreuse ton travail et je me réjouis de te rencontrer ce soir.

    A tout à l’heure

  • Pauline
    Articles publiés à 12:31h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou,

    Oui, j’ai bien reçu l’ebook du matériel de crusine.

    Je n’ai pas les robots ménagers ou blenders que tu proposes, mais je suis satisfaite de ceux que j’ai :

    l’extracteur de jus de Biochef et le mini blender de Biochef pour les petites quantités, plus le mixer à lame en S de kitchen Aid. J’ai également le presse-citron de Régénerescence, que j’apprécie, mais je suis obligée d’enlever la peau du citron pour en extraire le jus, car soit le citron est trop gros, soit il demande de la force pour presser.

    Je te remercie pour tout ce que tu fais pour nous faire connaître la crusine, mais je ne souhaite pas participer aux formations car j’ai 73 ans et je suis handicapée et en fauteuil roulant suite à une lésion de la moelle épinière due à une tumeur (myélome multiple = cancer de la moelle osseuse) qui s’est logée au niveau des vertèbres thoraciques T4 et T5. Ma fille Myriam Malo a d’ailleurs participé à ta formation professionnelle au mois d’octobre dernier. La boutique végane qu’elle a ouverte en mars 2019 avec sa sœur, fonctionne bien, malgré la fermeture pendant le confinement, et même leur frère travaille avec elles quand il peut et se charge de la communication.

    Je t’envoie mes meilleures pensées et je te dis à bientôt à travers tes vidéos

  • Gisèle
    Articles publiés à 12:30h, 12 août Répondre

    Bonsoir Cilou
    Ok pour ce partage de rêves et projets.
    Mon rêve depuis des années serait d’habiter dans un oasis de vie , sud de la France avec toilettes sèches, phytoépuration, forêt jardin avec autonomie énergétique et quasi alimentaire.
    Sur le lieu, une école avec une diversité d’âges et de cultures et des animaux pour le coté affectif, utile et social. Ce lieu spirituel serait aussi tourné vers le domaine artistique, thérapeutique
    et social. Echanges, partage, bien-être, beauté, paix, joie, bienveillance et transmissions imprégneraient l’oasis.

    Coté projets, vivre avec un compagnon partageant le même idéal et valeurs, en exerçant le massage, soins libération holographique du coeur péricarde et animations d’ateliers de connaissance de soi
    et de cuisine saine.

    Voici dans les grandes lignes, mes souhaits. Excuse -moi pour la présentation, je ne suis pas fortiche sur l,ordinateur.

    Beaucoup de belles choses et un grand merci pour tout ce que tu transmets.

  • Samira
    Articles publiés à 12:28h, 12 août Répondre

    Coucou Cilou,

    Merci pour la recette 🙂

    Je vous ai découverte depuis peu et j’adore votre chaîne, je suivrai certainement dans dans les mois qui viennent une de vos formations 🙂

    Merci et très belle fin de journée,

  • Coralie
    Articles publiés à 12:28h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou Crusine,

    Merci pour ce que vous faites ❤
    Les contenus gratuits sont excellents
    Je m’équipe petit à petit en matériel adéquats pour réaliser les recettes
    Extracteur à jus kuving
    Desydrateur
    Spiraleur

    Je dois l’avouer, il me manque le blender ultra puissant
    Mais ma bourse actuel ne me permet pas d’obtenir le kuving de la gamme 😐

    Je n’hésiterai pas suivre vos formations en crusine prochainement. Mon cpf est pour le moment épuisé, car j’entame une formation en sophrologie l’année prochaine …
    La crusine fait partie de mon quotidien, je me surprends à manger depuis quelques semaines maintenant totalement cru et vous y êtes pour beaucoup !
    Vous, mais également M. Cassasnovas , Mesdames GROSJEAN… que je suis depuis quelques années
    La transition prend un certain temps …

    J’ai totalement raté la recette de yoco cependant !
    Le contenu passe au desydrateur a moussé, est totalement acide , immangeable !
    Bref je ne pense pas essayer de nouveau car cela fait à deux reprises que je rate , et les NDC à l’unité coûtent un certain prix chez Grandfrais

    Cependant disposez vous d’une recette avec la noix de coco râpée ? (Déshydratée ?)

    Merci à vous
    Salutations ,

  • Mireille
    Articles publiés à 12:27h, 12 août Répondre

    Pour information j’ai le déshydrateur Savana de Biochef depuis une semaine et j’ai réussi à faire du persil déshydraté à mettre en poudre ensuite et de la roquette, à faire des biscottes esséniennes et à faire germer et déshydraté le sarrasin qui semble ce matin ok. EN tout cas, je ne peux avancer que très doucement. J’espère bientôt en faire d’autres mais la cuisine ce n’est pas mon fort et en plus me dégoute et me lasse et la crusine c’est une aventure de redémarrage en tout genre. Le travail intérieur de guérison sur le problème cuisine permet enfin 1 petit pas par jour et c’est presque une miracle pour moi, j’espère que cela va continuer.

    je te souhaite bonne continuation

  • Mireille
    Articles publiés à 12:26h, 12 août Répondre

    Tout est OK

  • Hélène
    Articles publiés à 12:26h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou,

    Pour ma part, j’ai très bien réussi à faire manger des légumes ainsi que manger des pousses et germinations à mes enfants ainsi qu’à ceux de ma petite garderie voilà déjà quelques décennies. Mon truc fut simplement de les faire participer à la préparation des aliments, participer à faire des germinations ou des pousses sur terreau. Ils étaient toujours libres de goûter, à n’importe quel moment de la journée. Également à l’extérieur, ils pouvaient tirer sur quelques brins de ciboulette, persil, basilic et que dire de capturer des framboises dans leurs petites mains délicates.

    Sans oublier, qu’étant affamés en début de repas, je saisissais l’occasion de leur présenter des légumes en apéro, parfois avec trempette. Cela leur permettait d’attendre patiemment le repas principal. C’était plus fort qu’eux, il fallait qu’ils portent quelque chose à leur bouche. Alors je peux dire que j’ai réussi. Toutefois, à plus de 30 ans, ma fille n’aime toujours pas les avocats. hihi. La texture lui lève le coeur…

    Merci pour votre travail et vos emails, et recettes. Avez-vous fait un livre de vos recettes à succès?

    À Bientôt

  • Christine
    Articles publiés à 12:25h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou,
    Merci pour cet envoi « tout est ok » .
    Ce qui me manque maintenant c’est d’avoir un bon livre de recettes entrées, plats salés et desserts, pour que j’apprenne à cuisiner et savoir assortir tous ces différents aliments (fruits,légumes, légumineuses, oléagineux et quelques céréales sans gluten). et aussi de me régaler.
    Si vous pouvez m’indiquer des ouvrages de recettes, ça serait gentil de votre part.
    Je vous en remercie.
    Cordialement.

  • Martine
    Articles publiés à 12:24h, 12 août Répondre

    Bonjour Cilou

    Oui j’ai bien reçu la recette et je t’en remercie.Je l’ai tout de suite essayé et le résultat est vraiment superbe!
    et les yaourts n’ont pas biphasé ils sont restés homogènes. Peut-être parce que les ai fait au rejuvelac ou parce que j’ai mis
    1/3 de coco surgelées, va savoir! 😉
    Je faisais cette recette façon » l’instant cru » avec des copeaux trempés mais avec la coco fraîche
    ( Biovie parce qu’il m’est impossible de trouver les cocos que tu recommandes) c’est bien meilleur!

    Je profite de ce mail pour te remercier de ce message fort que tu as posté il y a quelques jours..
    C’est « courageux » et « encourageant ». Sans jouer sur les mots cela nous incite à nous tenir debout et à donner le meilleur de nous-mêmes

    Ces temps obscurs nous font un magnifique cadeau qui est de découvrir de plus en plus de belles personnes. Je pense à Ema Krusi
    par exemple et bien d’autres….

    Merci encore chère Cilou que je suis depuis le début et que j’apprécie toujours autant.

  • Elisabeth
    Articles publiés à 12:22h, 12 août Répondre

    Merci Cilou pour les recettes, je suis en plein changement alimentaire depuis 2 mois ½ je mange légumes et fruits crus et j’ai perdu 6 kgs

    Cela fait énormément de bien de retrouver son corps …..

    Merci encore

  • Thierry
    Articles publiés à 12:22h, 12 août Répondre

    Bravo Cilou, je suis fier de toi je veux dire de ton parcours .
    Pour ma part j’ai démarrer mon changement d’alimentation à 50ans, il y à 4 ans.
    J’ai trés récemment bénéficié de tes codes promo pour changer mon matériel par du Kuvinks.
    Merci pour tes avis trés précieux.

    A bientôt de te voir/lire…

  • Nicole
    Articles publiés à 12:20h, 12 août Répondre

    Bonjour
    J’ai bien reçu votre recette que j’essaierai prochainement.

    Bonne journée et merci pour vos vidéos très intéressantes.

  • Bernadette
    Articles publiés à 12:18h, 12 août Répondre

    Merci beaucoup pour toutes ces recettes.

  • Françoise
    Articles publiés à 12:17h, 12 août Répondre

    … je l’ai déjà fait : j’aime beaucoup – bien moins gras qu’un pesto d’algues !
    Super merci !
    Belle journée à toi Cilou

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